Beginnen met hardlopen bij loopgroep AV Fivelstreek

Delfzijl

Bij de loopgroep van AV Fivelstreek begint op zaterdag 3 maart om 09.30 uur weer het laagdrempelige trainingsprogramma Start to Run.

Dat is een hardloopprogramma van de Atletiekunie. De cursus bestaat uit wekelijkse gezamenlijke trainingen waarin beginnende lopers naar een evenement toe trainen. Op de Atletiekbaan in Delfzijl is op zaterdag 27 februari om dezelfde tijd een proefgtraining. In 7 weken trainen naar het onafgebroken lopen van 20 minuten (ongeveer 3 kilometer), is het doel. De cursus is het een mooie opstart om door te trainen voor de 5 kilometer voor de Stadsloop Appingedam en de Zeemijlenloop Delfzijl. Deelnemers kunnen drie keer per week trainen onder begeleiding van ervaren en deskundige trainers. Ook behandelen ze nuttige onderwerpen, zoals warming-up, blessurepreventie, voedingstips en looptechniek. Opgeven kan via: www.yakultstarttorun.nl.    

Auteur

Bram Noordhuis